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Le secret du poids: une méthode de régime révolutionnaire?

Publié 23 août 2015 par aurelieboomer

Salut les girls!

J’espère que vous allez bien?

Il y a quelques semaines, j’ai débuté le « Top Body Challenge »–> Le site de Sonia Tlev.

Je suis une gourmande et les régimes ben j’aime pas ça!!

Je me suis donc mise à la recherche de conseils pour un ré-équilibrage alimentaire sympa et qui me permettent de le continuer sans me lasser et trop me priver!

C’est grâce à des filles sur Facebook que j’ai découvert: Le Secret du poids!

Il y a une application gratuite à installer sur tablette et téléphone et comment dire elle est extra et ludique!!

–> Télécharger!

De plus, le site m’a envoyé gracieusement (sur demande) leur livre qui explique la méthode « inventée » par l’auteur après de nombreux régimes ratés et trop restrictifs.

Photo ajoutée le 23/08/2015 à 11:09Mais qu’elle est cette méthode miracle??

En gros, notre corps a besoin de 1800kcal par jour pour fonctionner!

Photo ajoutée le 23/08/2015 à 11:18

Quand on a des kilos en trop on dit que l’on a une « dette »!!

Par exemple: je veux perdre 3 kilos j’ai une dette de 21000kcal! Car 1 kilo = 7000kcal.

En comptant tous les jours le nombre de calories ingérées (l’application nous indique les calories de chaque aliment!!) nous diminuons cette dette si nous consommons bien sûr moins de 1800kcal.

Photo ajoutée le 23/08/2015 à 11:18

La méthode a l’air contraignante au début car il faut noter tout ce que l’on ingère (c’est là ou je me suis rendue compte de la quantité ho combien trop grande que je mangais tous les jours) au bout d’une semaine on s’y habitue mais surtout on peut se faire des petits plaisirs (resto, viennoiseries..) sans culpabiliser car il suffira de diminuer lors du repas du soir par exemple.

Photo ajoutée le 23/08/2015 à 11:18De plus, la perte de kilos est progressive et limitera donc l’effet yoyo, vous perdrait la graisse et non l’eau (c’est ce que l’on perd rapidement et qui nous fait croire que l’on perd un kilo en 1 semaine que l’on reprend bien sûr!!).

Photo ajoutée le 23/08/2015 à 11:20

Le livre (19€):

Je ne le trouve pas indispensable! Il est utile car l’auteure nous explique ses recherches, ses doutes et ses résultats!

Toute la méthode est décortiquée afin que le lecteur puisse s’en imprégner et l’utiliser au mieux!!

Elle ne nous « vend pas du rêve » mais nous encourage dans notre démarche.

Vous y trouverez des exemples de calculs (simples) et de journées types!

Bien sûr elle ne rentre pas dans les données biologiques et nutritionnelles (glucides, lipides..) mais j’en suis ravie car déjà compter ses calories ce n’est pas évident alors si en plus on en rajoute!!

Connaissez-vous cette méthode??

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